Perinatale kinesitherapie

Tijdens een zwangerschap ondergaat het lichaam van de zwangere vrouw veel veranderingen. Zwangerschapskinesitherapie (prenatale kinesitherapie) helpt u om die veranderingen beter op te vangen en u daarna ook optimaal voor te bereiden op de bevalling. Het gaat hier om veranderingen in houding, soepelheid, evenwicht, stabiliteit, spierkracht, beweeglijkheid, bloedcirculatie, ademhaling en ontspanning.

Tijdens de zwangerschap

Vanaf 26 weken kunt u prenatale kinesitherapie volgen.

  • Bewustmaking van lichaamsverandering in het bekken en de bekkenbodem en werken aan de houding / core stability en ademhaling.
  • Stimuleren van gezonde sportieve activiteiten
  • Voorbereiding op de bevalling door uitleg over het verloop van de bevalling, ademhalings- en ontspanningsoefeningen, arbeidsoefeningen, pershoudingen, perstechnieken.
  • Behandelen van klachten tijdens de zwangerschap zoals rug- en bekkenpijn en klachten ter hoogte van de bekkenbodem.

Na de bevalling

Vanaf 6 weken na de bevalling kunt u starten met postnatale kinesitherapie. We besteden dan aandacht aan:

  •  Versteviging van de buik-, rug- en bekkengordelspieren
  •  Verbeteren van bekkenstabiliteit
  •  Reëducatie van bekkenbodemspieren
  •  Verbeteren van lichaamshouding
  •  Controle lichaamsgewicht door middel van conditietraining, voedingsadvies, ...
  •  Littekenbehandeling na keizersnede

 

Nuttige links:
www.bicap.be 
Birth Core & Pelvic Therapy

www.pelvired.be
Belgische Vereniging voor Pelvische Reëducatie

 

Back